Panik atak, yetişkinlerde sıkça görülen bir kaygı bozukluğu türüdür, ancak çocuklarda da görülebilir. Panik atak, ani ve yoğun kaygı, korku veya stres hissi ile karakterizedir ve fiziksel semptomlarla birlikte gelir. Bu yazıda, çocuklardaki panik atak hakkında daha fazla bilgi edinmek için nedenleri, belirtileri ve nasıl yardımcı olabileceğimizi inceleyeceğiz.
Panik Atak Nedir?
Panik atak, genellikle aniden ortaya çıkan ve yoğun bir korku veya kaygı hissi ile karakterize edilen bir kaygı bozukluğu türüdür. Bu durumda, çocuklar fiziksel semptomlar yaşayabilirler, bu semptomlar şunları içerebilir:
- Hızlı kalp atışı
- Terleme
- Titreme veya sarsılma
- Nefes darlığı veya boğulma hissi
- Göğüs ağrısı veya rahatsızlık
- Mide bulantısı veya karın ağrısı
- Baş dönmesi veya bayılma hissi
Panik ataklar, çocuklarda kendiliğinden veya bir tetikleyici olayın sonucunda ortaya çıkabilir. Bu ataklar genellikle 10-15 dakika sürer, ancak fiziksel ve duygusal etkileri daha uzun sürebilir.
Çocuklarda Panik Atağın Nedenleri?
Genetik Yatkınlık: Aile geçmişi, çocukların panik atak riskini artırabilir.
Stres: Yoğun stres, çocuklarda panik atak riskini artırabilir.
Travma: Çocukluk döneminde yaşanan travmatik olaylar, panik atak riskini artırabilir.
Biyolojik Faktörler: Beyindeki kimyasal dengesizlikler veya hormonal değişiklikler, panik atak olasılığını artırabilir.
Çocuklara Panik Atak Esnasında Nasıl Yardımcı Olunur?
Çocuğunuz panik atak geçiriyorsa, sakin kalın ve panik yapmaktan kaçının. Siz sakin olduğunuzda, çocuğunuz da daha rahat hissedecektir. Çocuğunuza derin nefes alma teknikleri öğretin. Yavaş ve derin nefes almak, panik atak sırasında rahatlamalarına yardımcı olur Çocuklarda panik atak, onların yaşamlarını etkileyebilir, ancak destek ve anlayışla bu zorluğun üstesinden gelinebilir. Panik atak belirtileri, çocuğun yaşına ve duygusal durumuna göre farklılık gösterebilir. Bu nedenle, çocuğunuzun ihtiyaçlarına dikkat ederek, ona uygun destek sağlamak önemlidir.
Psikolog Samet DİNÇ