Hera Psikoloji Bloğu
Bozuk Değilse Tamir Etme
Son zamanlarda bir insanın nasıl olması gerektiğine dair birçok söylemle karşılaşıyoruz. Her medya uygulamasında ayrı bir düşünce tarzı hakim. Herkesin savunduğu bir birey olma şekli var. Bu, psikoloji alanına da yansıyan bir durum. Paylaşılan birçok
Ebeveynler İçin Bir Psikoeğitim Hikayesi
Sahra 7 yaşında ilkokula yeni başlamış bir kız çocuğudur. Sahra’nın anne ve babası, Sahra ile yaşadıkları bazı problemleri çözemedikleri için bir ebeveyn psikoeğitim programına katılırlar. Burada öğrendikleri bilgileri uygulamak üzere evde çalışmalara başlarlar. Anne ve
DUYGUSAL YEME
Duygusal yeme; kendimizi fiziksel olarak aç hissetmesek dahi yemek yeme durumudur. Araştırmalar negatif duygular hissettiğimizde irade gücümüzün azaldığını gösteriyor. İrade gücümüz azaldığında da canımızın istediği yemeği yeme olasılığımız artıyor. Duygular, yeme davranışını değil irademizi etkiliyor.
DÜŞÜNCE HATALARI
Bilişsel çarpıtma veya çarpıtılmış düşünce olarak da adlandırabileceğimiz düşünce hatalarını, danışanın yaptığı istikrarlı yanlış ve yardımcı olmayan düşünceleri olarak tanımlayabiliriz. Danışanı rahatsız eden düşüncelerin çoğu çarpıtılmış ve gerçekdışıdır. Bu durum tüm insanlara özgü olsa da
BAĞLANMA VE ÇOCUK
Bağlanma; etkileşimde tutarlılığı, ilişkide kararlılığı ve fiziksel teması içerir. Daha özgül olarak ana-baba ve bebeklerin fiziksel yakınlığı nasıl sürdürdüklerini ve yetişkinlerin romantik partnerleriyle ilişkilerini nasıl yaşadıklarını betimlemek için kullanılır. Bu bağlanma sürecinde fiziksel temas özellikle
MOTİVASYONUMUZU NEDEN SÜREKLİ HALE GETİREMEYİZ?
Motivasyon, bireylerin belli bir yönde davranmasına yol açan, onu böyle bir davranışa iten, bir işi yapmaya istekli kılan ruh halinin harekete geçirilmesidir. Bireylerin belli bir işi yapabilmesi için gerekli olan çabanın ve enerjinin yaratılması işlemi,
Öfke Sorunları Nedir? Nedenleri ve Tedavisi
Öfke sorunları insanı bir anda ele geçirebilen ve bazı sorunlara neden olan ciddi bir duygu problemidir. Öfke bozukluğu kişinin duygularını bir anda ele geçirmesiyle çevresindeki kişilere agresif tutumlar sergilemesine neden olur. Bu da sonradan telafi
Öfke Kontrol Bozukluğu Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Öfke, insandaki en yoğun duygular arasında. Öyle ki zamanla öfke ani patlamalarla etrafa zarar vermekten çekinmeyen biri haline dönüşmenizde etkili olur. Özellikle çocukluk dönemlerinde istismar edilen, kötü davranılan ve haksızlığa uğrayan kişilerde ileriye dönük öfke
Çocuklara mahremiyet nasıl anlatılmalı?
Mahremiyet nedir? Kelime anlamı ‘gizlilik’.Mahremiyet; bireyin soyut sahiplikleri de dâhil olmak üzere özerkliği kapsamında korunması gereken bir değer. Çocuğun bedeninin yanında; ona ait olan her şey, eşyaları, alanı, duyguları…mahremidir. Çocuklar için mahremiyet konusunu düşündüğümüzde bedenleri
Çocuğum Okula Hazır Mı?
Eylül ayı, okullar açılıyor. Çocuğunuz okula başlayacak, peki buna hazır mı? Okula alışabilir mi? Okula uyum süreci nasıl olacak? Birçok ebeveyn ve çocuk, okula uyum sürecinde zorlanabilir. Bir yandan çok heyecanlı olan bu süreç bir
AİLE DANIŞMANLIĞI NEDİR?
Aile; ilk insanın yaratıldığı zamandan günümüze kadar yaşamış olan toplumların temelini oluşturmakla birlikte her dönem toplumun ihtiyaç ve taleplerine göre değişim göstermiş, topluma yön vermiştir. Ailenin güçlendirilmesi, sağlıklı olarak devamlılığının sağlanması, aile üyelerinin bireyselleşebilmesi, toplumun
ÇOCUĞUM ÜNİVERSİTEYE GİDİYOR BEN NE YAPACAĞIM?
Üniversite sınavını ve tercih dönemini atlattıktan sonra hayatın yeni bir evresi olan ‘üniversiteye gitmek’ artık gençlerin hayatında istekleri, idealleri, mesleki gelişimleri ve hayatlarını nasıl yaşamak istiyorlarsa bunun uğruna zaman geçirebilecekleri ve çabalayacakları yeni bir dönemin
Celladına Aşık Olmak – Stockholm Sendromu Nedir?
Kişinin kendisini yıpratan, kısıtlayan, kendisine saygı duyulmayan ve gerek fiziksel gerek sözlü şiddet gösterilen bir ilişkinin içerisinde ısrarla kaldığı; kendisini ezene karşı sempati duyduğu, olayları kendi bakış açısından ziyade zorba/ezen kişinin bakış açısından değerlendirdiği durumlar;
Tercih Sonuçlarında Ebeveynler Nasıl Yaklaşmalı?
Üniversite sınavına hazırlanmak kadar tercih yapmak da yorucu ve stresli bir süreç. Bu süreçte gençler kendi istekleri ve ebeveynlerinin imkanlarını göz önüne alarak yaptıkları tercihlerde her zaman istedikleri sonuçlara ulaşamayabiliyorlar. Peki böyle zamanlarda ebeveynler neler
KIZ ÇOCUĞUNUN GELİŞİMİNDE BABANIN ROLÜ
Elektra kompleksi, ödipal dönemde yani 3-6 yaş arası her bireyin yaşadığı bir gelişim düzeyidir, kız çocuğu burada kendi cinsiyetinin farkına varmaya başlar ve farkına vardığı ilk karşı cins de babasıdır. Bu nedenle anne hemcinsi olduğu
ÇOCUĞUMLA NE YAPACAĞIM?
Yazının başlığının aksine bu yazıda bahsetmek istediklerim ebeveynlerin neler yapacağım düşüncesi ziyade neler yapmasam daha iyi olur bakış açısını gösterebilmek. Çoğu ebeveynden ‘Saçımı süpürge ettim, her istediğini yapıyorum daha ne yapayım, onun için her şeyi
EROTOMANİ
“Karşılıksız Aşk Sendromu” veya “Eros Hastalığı” olarak da bilinen erotomani; ulaşılması zor bir konumda, kendisinden daha yüksek bir statüde bulunan bir kişi tarafından sevildiği sanrısı içerisinde olmak olarak tanımlanabilecek, sanrılı bozukluklar grubunda değerlendirilen psikolojik bir
ARALIKLI PATLAYICI BOZUKLUK
Aralıklı patlayıcı bozukluk (IED-intermittan eksplosif bozukluk), dürtüsel agresyonu (planlanmamış, aniden ortaya çıkan ve durumla orantısız öfke nöbetleri/saldırgan davranışlar) tanımlamak için kullanılan bir terimdir. DSM-V’te “yıkıcı bozukluklar, dürtü denetimi ve davranım bozuklukları” başlığı altında değerlendirilir. Bir
ÇOCUK VE SINIR
Eskiden Türk kültüründe çok katı sınırlar vardı. Dayak atma, sinirlenme, terlik atma, hiç açıklama yapmama gibi yöntemlerle birçoğumuza da çok net sınırlar verildi. ’Ben yapmıyorum’ deme imkânımız yoktu. Hatta bu sınırlar bir süre sonra o
Çocuk ve Ekran
Ebeveynler olarak çocuklara karşı temelde üç görevimiz vardır. Bunlardan 1.si ve en önemlisi çocuğu ‘korumak’ tır.2.si ihtiyaçlarını karşılamak ve 3.sü de iyilerle karşılaşmalarına vesile olmaktır. (iyi öykü, iyi insan, iyi deneyim) Korumak deyince aklımıza genelde