Hera Psikoloji Bloğu
BORDERLINE KİŞİLİK BOZUKLUĞU
Günümüzde psikolojik rahatsızlıklar arasında önemli bir yer edinen borderline kişilik bozukluğu, bireylerin yaşamlarını olumsuz yönde etkileyen bir kişilik problemidir. İlişkilerden ruh hallerine, dürtüsel davranışlardan benlik algısına kadar geniş bir yelpazede kendini gösteren bu bozukluğun genel
ÇOCUKLUKTA CİNSEL GELİŞİM
Cinsellik; biyolojik cinsiyetten farklı daha geniş bir yelpaze olup sosyal, kültürel, toplumsal, psikolojik boyutu olan çok boyutlu bir kavramdır. Cinselliğin kişilik üzerinde ve ilişkilerde geliştirici, zenginleştirici etkisi vardır. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından yapılan kapsamlı
ÇOCUKLUKTA DUYGUSAL GELİŞİM
Duygu, belirli olay ya da kişilerin bireyin iç dünyasında oluşturduğu izlenimler olarak tanımlanır. İnsanlar, hayatı boyunca çevreden gelen etkiler sonucunda çeşitli duygular yaşar. Bebeklik döneminde karşılanan ya da karşılanmayan isteklerinin sonucu olarak temel duygular ortaya
DİYALEKTİK DAVRANIŞ TERAPİSİ
GİRİŞ Freud ile başlayan ve yıllarca etkisini sürdürerek gelişen ve değişen psikoterapi modeli günümüzde de gelişimine devam etmektedir. Zaman içinde birçok psikoterapi modeli geliştirilmiş olsa da davranışçı terapiler psikoloji alanında üç dalga şeklinde ön plana
Şimdiyi Kucaklamak: Mindfulness’la Yoğun Bir Dünyada Huzur Bulun
Mindfulness, yani Türkçe anlamıyla ‘’Bilinçli Farkındalık’’ en geniş anlamıyla şu anda gerçekleşen fiziksel, duygusal, bilişsel deneyimlere bilinçli olarak odaklanmak ve bunu kendi kendine sık sık hatırlatmak şeklinde tanımlanmaktadır (Siegel, Germer ve Olendzki, 2009). Kavramın temelinde
Karşı Gelme Bozukluğu: Zor Çocukları Anlamak ve Desteklemek
Karşıt Olma - Karşı Gelme Bozukluğu (KO-KGB) Nedir? KO-KGB ya da KGB (Karşıt Gelme Bozukluğu), çocuklarda ve ergenlerde yaygın olarak görülen bir ruh sağlığı durumudur. KGB'yi anlamak ve uygun desteği sağlamak, etkilenen çocukların gelişmesine yardımcı
HAYIR DİYEBİLMEK ÜZERİNE
Aslında baktığımızda ‘hayır’ demek, en temelde insanın hayat yaşam sınırlarını oluşturan bir olgunun başlangıcıdır. Hayır diyememek, yaşamımızın kendimiz için değil de bir başkası için yaşadığımız bir hayata dönüşmesini sağlayan bir başlangıç olur. Bazen "ben ona
ÇOCUĞUMU EKRANDAN ALAMIYORUM
İnsanoğlu sürekli gelişim ve değişim içerisindedir. Doğduğumuz andan itibaren zihinsel, fiziksel ve mental süreçlerimiz kendini yenileme aşamasını sürdürür. “Yeni doğan bebeğin beyni, yetişkin beyninin ¼'ü kadardır. 1 yaşına gelindiğinde beyin hacmi ikiye katlanır. Beyin gelişiminin
PSİKOTERAPİ SÜRECİNDE DEĞİŞİM
Danışanların psikoterapiye başlarken zihinlerinde birçok sorunun olması çok doğaldır. Bunlardan birkaçı; terapide her şeyi konuşabilecek miyim, terapi bana iyi gelecek mi, terapi işe yarar mı, gerçekten değişmeyi başarabilecek miyim, terapi benim sorunumu çözer mi gibi
Sınırların İçinde Özgüvenin Filizlenişi: Çocuklarda Disiplin ve Kendini Tanıma
Çocukların sağlıklı bir şekilde büyüyebilmeleri ve sosyal becerilerini geliştirebilmeleri için disiplin ve sınırların belirlenmesi oldukça önemlidir. Ancak, disiplin konusu çoğu ebeveyn için karmaşık ve zorlu bir konu olabilir. Bu blog yazısında, çocuklarda disiplin ve sınırların
Çocuk Merkezli Oyun Terapisiyle Çocuklarınızın İç Dünyasını Keşfedin
Çocuklar, duygusal, sosyal ve zihinsel gelişimleri için oyunu kullanırlar. Oyun, çocukların dünyayı keşfetmelerine, duygularını ifade etmelerine ve deneyimlerini anlamalarına yardımcı olur, aynı zamanda çocukların karşılaştıkları zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olur ve iyileşme süreçlerinde önemli bir
Bulimia Nervoza Nedir?
Bulimia nevroza, yeme bozuklukları arasında kabul edilen bir durumdur. Farklı araştırmalar, bulimia nevrozanın en az 1.5 milyon kadın ve erkeği etkilediğini tahmin etmektedir. Bu nedenle, bulimia nevroza hakkında daha fazla bilgi edinmek, belirtileri, etkileri, tedavi
Mani ve Depresyon Arasında: Bipolar Bozukluğun İki Yüzü
Bipolar bozukluk, duygusal dalgalanmaların yoğun olduğu bir psikiyatrik bozukluktur. Mani (aşırı yüksek ruh hali) ve depresyon (aşırı düşük ruh hali) arasında değişen dönemlerle karakterizedir. Bu durum, kişinin günlük yaşamını etkiler. Bipolar bozukluğun kesin nedeni bilinmemekle
Travmatik Deneyimden Pozitif Etkilenmek
Ruhsal travma; bireyi korkutan, dehşet ve çaresizlik hissi yaratan, kendisinin veya yakınının ölüm ve yaralanmasına neden olan beklenmedik olayların yarattığı duruma denir. Çoğu insan travmatik olayları unutamaz ve bu durumla ilgili aylarca hatta yıllarca şiddetli
Hayır Diyebilme Becerisi
İnsanoğlu, hayatının her alanında sınırlarla karşılaşır. Aynı zamanda ilişkilerinde de bu sınırlar onun peşini bırakmaz. Her ne kadar özgür olduğunu düşünse de bir o kadar da özgür olmadığını fark edemiyor duruma gelebilir. Sınırlar bireyi birey
ERGENLİK DÖNEMİNDE AİLE İÇİ ÇATIŞMA
Ergenlik dönemi, çocukluk ile yetişkinlik arasındaki geçiş dönemidir ve bu süreçte gençler, fiziksel, duygusal ve psikolojik değişimler yaşarlar. Aileler için ise, ergenlik dönemi genellikle zorlu bir zaman dilimidir çünkü ergenlerin duygusal dalgalanmaları, davranışları ve kararları
EMDR
Emdr, kaynaklarında geçen adı ile Eye Movement Desensitization and Reprocessing yani Türkçe karşılığıyla Sistematik Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisidir. Emdr, bir psikoterapi tekniğidir. Emdr kişinin yaşadığı, hala etkisinde kaldığı zorlu durumları anlamlandırmasına
TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUĞU
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ravmatik olaylara verilen yaygın tepkilerdir. Travmatik bir olaya maruz kalan kişiler haftalar veya aylar içinde iyileşebilir, ancak önemli bir alt grupta travma belirtileri yıllarca devam eder. Tsunamiler ve depremler gibi
POZİTİF DİSİPLİN
Çocukları eğitmeye çalışırken nasıl davranmamız gerektiğini tam anlamıyla bilmediğimiz için ya da ailelerimizden hatalı davranış tarzını öğrendiğimiz için bazen istemeden onların ruhlarında yaralar bırakabiliyoruz. Bunun önüne geçebilmek adına pozitif disiplin yöntemlerini öğrenmek yararlı olacaktır. Pozitif
Bozuk Değilse Tamir Etme
Son zamanlarda bir insanın nasıl olması gerektiğine dair birçok söylemle karşılaşıyoruz. Her medya uygulamasında ayrı bir düşünce tarzı hakim. Herkesin savunduğu bir birey olma şekli var. Bu, psikoloji alanına da yansıyan bir durum. Paylaşılan birçok